Laurent Depraz

Psychothérapie & Coaching

Gestalt thérapie

La Gestalt thérapie est une forme de psychothérapie née dans les années 1960 aux États-Unis qui vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la nouveauté chez l’individu.

Qu'est ce que la Gestalt ?

La Gestalt thérapie est une thérapie humaniste qui fait face au pessimisme et au déterminisme des théories psychanalytiques qui enferment parfois l’individu dans les fixations de la petite enfance. Cette influence humaniste se retrouve dans la vision gestaltiste que l’individu est capable de changement, qu’il en a les ressources et que les blocages qu’il rencontre aujourd’hui étaient des ajustements nécessaires dans sa vie passée.

La Gestalt est une thérapie relationnelle, c’est à dire qu’elle va s’intéresser à ce qui se passe entre l’individu et son environnement (sa famille, son contexte professionnel, social, amical…). Le thérapeute gestaltiste est davantage porté à observer ce qui se passe dans la manière de rentrer en contact de la personne qu’à élaborer des hypothèses quant à ses années d’enfance.

La Gestalt se différencie de la psychanalyse par la priorité donnée au ‘comment?’ par rapport au ‘pourquoi?’. Ainsi le passé est surtout considéré dans la manière dont il influence l’individu dans le présent et comment il colore la relation aux autres.

 

La Gestalt est une thérapie holistique qui redonne une place aux émotions, aux ressentis corporels et qui vise à permettre à l’individu de conscientiser ces aspects souvent négligés dans notre société. Elle favorise le dialogue constant entre pensées, émotions et sensations corporelles et considère l’individu comme un être psycho-corporel indissociable.

La Gestalt s’inspire de la pensée existentialiste qui a posé la responsabilité de l’individu face aux enjeux existentiels de la liberté, de la solitude, de la finitude, de l’imperfection et de l’absurdité de la vie, sources d’angoisse au quotidien. Elle considère l’individu comme libre et responsable de sa vie par les choix qu’il fait.


Pour aller plus loin

 

Pourquoi faire une thérapie ?

Le choix de la transformation

S’engager dans une thérapie, c’est faire le choix de la confiance en la possibilité de changement.

Ce peut être à l’occasion d’une situation de souffrance. Quand vous vivez une expérience difficile (anxiété, deuil, conflit, burn out, perte de sens), ou quand vous vivez des difficultés relationnelles (en couple, au travail, en famille).

Ce peut être aussi quand vous voulez donner plus de sens à votre vie. Retrouver plus de marge de manœuvre, de capacité à choisir la direction que vous souhaitez donner à votre vie.

La thérapie permet de travailler sur  vos comportements répétitifs, vos peurs et vous soutient dans votre cheminement vers le changement et la confiance.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule en individuel et en face-à-face, dans le dialogue. La durée d’une séance est de 50 minutes.

Lors de la première séance, nous explorons ensemble ce qui vous amène en psychothérapie, vos attentes et vos besoins. C’est l’occasion de répondre à vos questions, notamment sur ma manière de travailler pour appréhender le travail thérapeutique. Nous établissons également le cadre de la psychothérapie, élément essentiel de notre engagement mutuel ainsi que les modalités pratiques.

Sachez qu’il est difficile de prévoir en avance la durée exacte d’une thérapie.

Déontologie

En tant que thérapeute certifié, je suis signataire du code de déontologie de l’Association Européenne de Gestalt-thérapie (EAGT) et du code général de déontologie de l’Association Européenne de Psychothérapie (EAP) disponibles sur les sites www.ff2p.fr et www.eagt.org

  • Je suis tenu au secret professionnel et à la confidentialité des séances.
  • Je suis membre de la Société Française de Gestalt et du CEG-t
  • Je suis supervisé mensuellement par un thérapeute agréé .